Para que uma atividade se torne um habito ,ela precisa ser repetida todos os dias . Para que o treino se torne seu novo habito é importante ter tudo o que você precisa organizado. Pensando nisso , separamos algumas dicas de como manter sua bolsa ou mochila de treino organizada .

1. ROUPAS DE TREINO
1 Camiseta ou regata
2 Calça ou bermuda
3 Máscara (agora na pandemia)
4 Top para mulheres
5 Prendedor de cabelo

TÊNIS E MEIAS
Não há nada pior do que chegar na academia e perceber que se esqueceu de levar o tênis. Ou ficar doido(a) procurando seu tênis no dia em que tudo sair do seu controle e estiver atrasado(a). Deixe seu tênis e meias separados !

SUA COQUETELEIRA PERSONALIZADA
Manter-se hidratado é essencial durante os treinos, então certifique-se de colocar sua COQUETELEIRA na mochila.

TOALHAS
É muito necessário ter uma toalha de rosto para os treinos.
Vai tomar uma ducha na academia? Além da toalha para secar o suor, leve 1 toalha de banho.

ROUPAS PARA O PÓS-TREINO
Vai tomar banho na academia? lembre-se sempre de separar a roupa que pretende usar depois da ducha.

LANCHINHO
E lembre-se do lanche . É comum a fome apertar depois do treino!