Em tempos de pandemia onde ficamos isolados por um bom tempo, parte da população ganhou aquele indesejáveis ”quilinhos a mais ”.

Esses 3 apps vão te ajudar a se livrar dessas gordurinhas não desejadas !!

Junto à orientação profissional, eles podem dar motivação para o cumprimento de tarefas e permitir a descoberta de novas atividades. “Desde que sejam bem utilizados e orientados por profissionais capacitados de maneira presencial .

Confira :

*MyFitnessPal

O MyFitnessPal é um contador de calorias que permite ao usuário anotar o seu consumo diário de alimentos de forma rápida e intuitiva. Nele, é possível inserir metas e fazer o monitoramento da sua alimentação. O banco de dados conta com mais de 6 milhões de alimentos e há conexão com outros 50 aplicativos e aparelhos. O conteúdo é gratuito.

Disponível para Android e IOS.

BTFIT

O aplicativo BTFIT pode ajudá-lo a praticar exercícios em qualquer horário e lugar. Ele disponibiliza aulas diariamente e treinos personalizados, de acordo com as suas necessidades, disponibilidade de tempo, equipamentos e espaço. Também é possível analisar a sua evolução ao longo do tempo. As aulas coletivas são gratuitas e a prescrição de treino é paga.

Disponível para Android e IOS.

Hydro Beba Água

Devido às ocupações diárias, é comum que o consumo de água seja negligenciado. O Hydro Beba Água pode ajudá-lo a resolver esse problema. O aplicativo envia lembretes sob medida para lembrá-lo de hidratar-se regularmente. Além disso, ele oferece estatísticas sobre o seu histórico de consumo. A ferramenta é gratuita.